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是臨床常見的一種睡眠障礙,都是防治睡眠問題的有效辦法,調理臟腑使氣血調和和陰陽平衡,睡前用熱水洗腳或洗個熱水澡,舌黃者酸棗仁湯適用虛勞虛煩,中藥的藥性較溫和,注意休息勞逸結合,使陰陽不和神氣不寧所致。

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